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근막통 증후군이란? 그 증상과 원인, 치료법 근막통 증후군으로 고생하고 계십니까? 저 역시 수년 전 어깨 통증으로 인해 병원을 찾아 근막통 증후군 진단을 받은 적이 있는데요, 오늘은 근막통 증후군은 무엇이고, 그 증상과 원인, 그리고 치료법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 근막통 증후군이란? 근막통 증후군은 근막과 일부 근육을 감싸고 있는 조직에서 발생하는 만성적인 통증을 나타내는 질환입니다. 충분한 운동과 치료가 이루어져도 한번 발생한 증상은 재발할 가능성이 높아, 환자들은 질환에 대한 지식과 예방법에 대해 알고 계셔야 합니다. 근막은 근육을 감싸고 있는 조직으로, 근육의 단위인 근섬유들을 묶어주며 보호와 함께 움직임을 돕습니다. 근막통과 근막통 증후군의 차이는 통증의 지속성입니다. 일반적인 근육통과 근막통은 일시적인 통증으로 근육이 수축되거나 늘.. 2023. 5. 18.
천식의 증상과 원인, 치료법과 천식에 좋은 음식 이번 시간에는 기도의 염증과 협착을 특징으로 하는 천식의 증상과 원인, 치료법과 천식에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 천식의 증상과 원인 천식은 만성 호흡기 질환으로 천명음, 기침, 흉부 압박감, 숨 가쁨 등의 증상이 반복적으로 나타납니다. 천식의 증상은 경미하고 일시적인 것부터 중증의 지속적인 것까지 다양한데 일반적인 증상으로는 호흡 중 쌕쌕거림, 기침(특히 야간 또는 운동 시), 흉부 압박감, 호흡 곤란 등이 있습니다. 이러한 증상은 기도의 염증과 수축으로 인해 발생하며 알레르기 유발 물질(예: 꽃가루, 먼지 진드기, 애완동물 각질 등), 호흡기 감염, 운동, 찬 공기, 대기 오염 물질, 스트레스, 특정 약물(예: 베타 차단제 및 비스테로이드성 항염증제), 위식도 역류 질환(GERD) 등이.. 2023. 5. 18.
결막염의 원인별 종류, 치료법과 예방법 결막염은 눈의 흰자위와 눈꺼풀 안쪽을 덮고 있는 얇고 투명한 막인 결막에 염증이 생긴 것을 말합니다. 결막염은 모든 연령대에서 발생 할 수 있으며 박테리아 또는 바이러스 감염, 알레르기, 연기 또는 먼지와 같은 자극물, 특정 화학 물질과의 접촉등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이번시간에는 이런 결막염의 원인별 종류 그리고 그 치료법과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 결막염의 원인별 종류 세균성 결막염은 일반적으로 황색포도상구균이나 폐렴구균과 같은 세균에 의해 발생합니다. 이러한 유형의 결막염은 한쪽 눈에서 시작하여 다른 쪽 눈으로 퍼질 수 있는데 증상으로는 눈에서 노란색 또는 녹색 분비물이 나와 눈꺼풀이 서로 붙을 수 있고 눈에 모래가 들어간 것 같은 느낌이 듭니다. 심한 경우에는 눈꺼풀이 붓.. 2023. 5. 11.
철 결핍성 빈혈과 비타민 결핍성 빈혈, 빈혈에 좋은 음식 전 세계 수백만 명의 사람들이 앓고 있는 비교적 흔한 질병인 빈혈은 혈액 내 적혈구 또는 헤모글로빈 결핍이 있을 때 발생하며, 이로 인해 신체 각 조직으로 운반될 수 있는 산소의 양이 감소합니다. 빈혈의 가장 흔한 유형은 철 결핍성 빈혈과 비타민 결핍성 빈혈이라는데요 오늘은 이 두 가지 유형의 빈혈에 대해 알아보고 빈혈에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 철 결핍성 빈혈 철결핍성 빈혈은 보통 여성 5명 중 1명, 남성 10명 중 1명이 겪는 가장 흔한 유형의 빈혈입니다. 철분은 적혈구에서 헤모글로빈 생성에 필요한 중요한 미네랄인데 철분이 충분하지 않으면 신체에서 충분한 헤모글로빈을 생성할 수 없어 빈혈이 발생합니다. 철분 결핍은 부족한 음식에서의 철분 섭취, 부상이나 월경으로 인한 혈액 손실, .. 2023. 5. 10.
불면증은 무엇이고 치료법과 불면증에 좋은 음식은? 현대사회에서 불면증을 호소하는 사람들이 많아졌다 하는데요 이번시간에는 불면증은 무엇이고 치료법과 불면증에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 불면증이란 불면증은 전 세계 수백만 명의 사람들이 겪고 있는 수면 장애입니다. 잠들기가 어렵거나 너무 일찍 깨서 다시 잠들 수 없는 것이 일반적인 특징입니다. 불면증은 급성으로 며칠 또는 몇 주 동안 지속되거나 만성적으로 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수도 있습니다. 불면증을 유발하는 요인에는 여러 가지가 있는데 만성 통증, 호흡 문제 또는 하지 불안 증후군과 같은 신체 건강 상태와 불안, 우울증 또는 외상 후 스트레스 장애와 같은 정신 건강 상태가 있습니다. 교대 근무, 카페인 과다섭취 또는 과다한 음주, 불규칙한 수면과 같은 생활 습관도 불면.. 2023. 5. 7.
공황장애란? 치료법과 관리 및 예방법은? 언제부터인가 공황장애란 말이 상당히 익숙한 단어가 된 듯한데요 이번 시간에는 공황장애란 무엇이고 그 치료법과 관리 및 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 공황장애란 공황장애는 예상치 못한 공황발작이 반복적으로 나타나는 것을 특징으로 하는 불안장애의 일종이다. 공황 발작은 일반적으로 몇 분 동안 지속되는 갑작스럽고 강렬한 공포 또는 불안한 상태지만 일부 발작은 최대 1시간 이상 지속될 수 있습니다. 공황 발작 동안 심계항진(불규칙하거나 빠른 심장박동이 비정상적으로 느껴지는 증상), 두려움, 땀 흘림, 떨림, 숨 가쁨, 가슴 통증, 어지러움, 현기증, 분리감, 비현실감, 통제력 상실에 대한 두려움등 다양한 신체적 및 심리적 증상을 경험합니다. 공황 발작은 매우 무섭고 파괴적일 수 있으며 종종 일상 기능과 .. 2023. 5. 7.
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