불면증에 좋은 음식1 불면증은 무엇이고 치료법과 불면증에 좋은 음식은? 현대사회에서 불면증을 호소하는 사람들이 많아졌다 하는데요 이번시간에는 불면증은 무엇이고 치료법과 불면증에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 불면증이란 불면증은 전 세계 수백만 명의 사람들이 겪고 있는 수면 장애입니다. 잠들기가 어렵거나 너무 일찍 깨서 다시 잠들 수 없는 것이 일반적인 특징입니다. 불면증은 급성으로 며칠 또는 몇 주 동안 지속되거나 만성적으로 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수도 있습니다. 불면증을 유발하는 요인에는 여러 가지가 있는데 만성 통증, 호흡 문제 또는 하지 불안 증후군과 같은 신체 건강 상태와 불안, 우울증 또는 외상 후 스트레스 장애와 같은 정신 건강 상태가 있습니다. 교대 근무, 카페인 과다섭취 또는 과다한 음주, 불규칙한 수면과 같은 생활 습관도 불면.. 2023. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
